Ένα πρόγραμμα με βασικές ασκήσεις προπόνησης αφιερωμένο στους εργαζόμενους με τηλεργασία από το σπίτι και σε εκείνους που η δουλειά τους είναι περισσότερες ώρες μπροστά στον υπολογιστή.
Η Βασιλική Ρουμελιώτη εστιάζει στην σπονδυλική μας στήλη με ένα πρόγραμμα που μπορούν να κάνουν όλοι.
Προπονούμαστε ΜΑΖΙ κάθε Τετάρτη, σε χαρτογραφημένες διαδρομές στο Κέντρο της Αθήνας, με την καθοδήγηση των έμπειρων Coaches !Οι Δωρεάν Προπονήσεις θα ξεκινούν από το Cosmos Ερμού,
Μια από τις πιο σημαντικές παραμέτρους για τους αθλητές μεγάλων αποστάσεων είναι η πρόληψη τραυματισμών. Αυτή επιτυγχάνεται με ολοκληρωμένο, δομημένο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης. Το ότι
